소금물 가글, 입속 건강을 지키는 가장 간단한 습관! 요즘 구강 건강에 대한 관심이 높아지면서 소금물 가글이 다시 주목받고 있습니다. 치약이나 구강청결제가 없어도 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 건강 습관 중 하나죠. 특히 입 냄새 제거, 잇몸 건강, 인후염 완화, 충치 예방 등 다양한 효과가 입증되면서 많은 사람들이 아침 루틴이나 자기 전 습관으로 소금물 가글을 선택하고 있습니다. 이번 글에서는 소금물 가글의 효과부터 올바른 사용법, 주의사항까지 자세히 소개해드릴게요. 소금물 가글, 왜 효과적일까?소금은 천연 살균제로 오래전부터 다양한 의학적 용도로 사용되어 왔습니다. 그중 소금물로 입을 헹구는 가글은 아주 오래된 민간요법이자, 지금도 의사들이 권장하는 방법 중 하나입니다. 주요 효과는 다음과 같습니다..