저칼로리반찬1 다이어트에 좋은 저칼로리 반찬 BEST 7 – 살 안 찌는 밥상 꿀조합! 다이어트에 좋은 저칼로리 반찬 BEST 7 – 살 안 찌는 밥상 꿀조합! "다이어트 중이라면 반찬부터 바꿔보세요!" 헬스장, 간헐적 단식, 홈트도 좋지만 결국 체중 감량의 핵심은 식단입니다. 특히 반찬 선택 하나로 칼로리 폭탄이 되기도, 살 안 찌는 건강식이 되기도 하죠.그래서 오늘은 다이어트에 효과적인 저칼로리 반찬을 소개해드릴게요. 밥과 함께 먹어도 부담 없고, 맛도 챙긴 반찬 7가지! 1. 두부부침 (100kcal 내외) 노릇하게 구운 두부에 간장, 다진 마늘, 파, 고춧가루로 만든 양념장을 살짝 곁들이면 단백질 보충 OK! 포만감도 높고 칼로리도 낮아서 다이어트 필수 반찬으로 추천! 2. 가지나물 (30~40kcal) 기름 거의 없이 살짝 데쳐서 무치기만 하면 완성. 가지 특유의 식이섬유와 수분이.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 LIST
