꿀물 효능 | 피로 회복·면역 강화·소화 개선까지 돕는 천연 건강음료 달콤한 맛과 따뜻한 향이 매력적인 꿀물은 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 준다고 알려져 있다.특히 요즘처럼 일교차가 큰 계절이나 피로가 쌓여 있을 때, 부담 없이 마실 수 있는 건강한 자연 음료로 많은 사람들이 찾습니다. 이번 글에서는 꿀물의 핵심 효능, 영양 성분, 올바른 섭취 방법, 그리고 주의해야 할 점까지 한 번에 정리해 드립니다. 1. 꿀물의 주요 성분꿀은 단순한 당류가 아니라 다양한 영양 성분이 포함된 ‘자연 그대로의 건강식품’입니다.포도당·과당 : 즉각적인 에너지 공급 비타민 B군 : 피로 회복·대사 촉진 항산화 물질(폴리페놀) : 세포 손상 방지 미네랄(칼륨, 마그네슘) : 체내 균형 유지 항균·항염 성분 : 목감기 ..