건자두효능1 변비에 좋은 건자두 효능 변비에 좋은 건자두 효능 안녕하세요~ 오늘은 변비에 좋다는 건자두에 대해서 알아보려고 합니다. 대부분 자두를 먹을 때 건조해서 먹는 경우는 드물지요. 그렇지만 건조해서 먹는 과일이 생각보다 많은 효과를 가지고 있고 간편하게 들고 다닐 수 있어 많은 장점이 있습니다. 그럼 건자두에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 변비 개선 및 예방건자두에는 풍부한 수용성 섬유질과 소르비톨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 해 주고 수분을 흡수를 도와주어 배변을 잘할 수 있게 도와줍니다. 변비 고생하는 사람들에게 정말 많은 도움이 되므로 꼭 드시기를 추천드립니다.2. 뼈 건강건자두에는 풍부하게 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강에 많은 도움이 됩니다. 약 100g당 43g의 칼슘이 들어가 있어 뼈와 치아를 튼튼.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 LIST
