과일블루베리1 블루베리 효능 7가지 블루베리 효능 7가지 블루베리 블루베리는 시중에 간식거리로 많이 애용되어 있는 식품이다. 블루베리에서 주목해야 할 성분은 보라색을 내는 성분인 안토시아닌이다. 보라색의 일종인 안토시아닌은 항산화물질로 노화의 주요 원인이 되는 활성화산소를 제거하는 효과와 암을 예방하는 효능을 가지고 있다. 블루베리를 먹을 때에는 신선한 상태로 바로 먹는데 가장 좋지만 보관할 시에는 냉동으로 보관하도록 하는 것이 좋다. 1. 시력 향상 블루베리에 들어있는 안토시아닌 성분은 물체를 잘 보이게 하는 로톱신의 재합성작용을 촉진시켜서 시력 향상에 도움이 된다. 때문에 책을 오래 보거나 컴퓨터 등을 해서 시력이 나빠지신 분들에게 큰 도움을 준다. 2. 면역력 증가 블루베리에는 산화 방지제가 많이 함유되어 있는데 이 성분이 면역력을 .. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 LIST
