땅콩버터효능1 땅콩버터 효능 5가지 땅콩버터 효능 5가지 땅콩버터는 볶은 땅콩을 잘게 빻아 반죽에 형태로 만드는 스프레드의 일종이다. 땅콩버터에는 불포화 지방산과 레스베라트롤이 많이 함유되어 있으며 또한 비타민, 식이섬유, 아르기닌 등등 우리 몸에 많은 도움이 되는 영양소를 가지고 있다. 주로 땅콩버터는 빵에 발라서 먹는다. 오늘은 땅콩버터에 대해서 알아보자!1. 뇌 건강땅콩버터에는 비타민B6, 비타민E 그리고 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 우리들 뇌를 활성화해 주고 기억력을 개선해 주는데 많은 도움이 된다. 수험생이나 고시생들에게 좋은 식품이니 한 번쯤 먹어보는 것을 추천한다.2. 체중관리땅콩버터에는 단백질과 식이섬유가 함유되어 있어 포만감을 유지시켜 주어 체중을 관리하는데 많은 도움이 될 수 있는 식품이다. 그렇지만 너무 많이 섭취할 .. 2025. 1. 3. 이전 1 다음 LIST
