면역력상승1 여름휴가 '휴식'이 몸에 미치는 7가지 영향 여름휴가 '휴식'이 몸에 미치는 7가지 영향 1년에 한 번 가장 길게 쉴 수 있는 여름휴가 이제 본격적인 휴가철이다. 쉬지 않고 학업과 업무에 열중하다 일주일 정도의 휴식을 갖는 일은 건강상에 많은 도움을 준다. 휴식이 몸에 미치는 영향에 대해 알아보자! 수면 일상생활의 스트레스는 수면에 방해가 된다. 과도한 업물로 잠자야 할 시간이 줄어들 수도 있다. 수면이 부족하면 매일 피곤하고, 둔한 기분이 들며, 화가 나고 심지어 아프기도 한 상태가 나타난다. 이러한 상태에서 벗어나 휴가는 낮잠과 잠을 자기에 좋다. 여행을 계획해 수면 시간을 효과적으로 활용하면 휴가 후 더 나은 잠을 잘 수 있다. 행복감 상승 휴가는 평소와 다르게 기분이 좋아진다. 휴가를 앞두고 설레는 기분은 떠나기 전 몇 주 동안에도 지속될 .. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 LIST
