여름 과일 복숭아 효능과 고르는 방법 달콤하고 향긋한 복숭아는 당도가 높은 여름 제철 과일이다. 그런데 복숭아는 달콤한 맛뿐만 아니라 뛰어난 건강 효능을 가지고 있어 여름철 무더위에 꼭 필요한 과일기도 하다. 특히 봉숭아는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해서 심장질화과 뇌졸중, 암 예방에 도움을 준다. 자 그럼 복숭아 효능에 대해서 자세히 알아보자. 항산화 효과와 암 예방 복숭아에는 비타민A와 C가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과를 기대할 수 있다. 국가표준식품성분표에 따르면 100g 기분 비타민 A는 9ug(마이크로그램), 비타민 C는 1.67mg가량 들어있다. 비타만 A와 C는 암 예방에도 중요한 역할을 한다. 의학계 국제할술지에 실린 논문에 따르면 비타민A는 구강암과 폐암등 각종 암 발생률을 떨..
