살구효능1 살구 효능 5가지 살구 효능 5가지 살구는 장미과에 속하는 수목인 살구나무의 열매로 둥근 모양에 노랑에서 주황색을 띠고 있으며 껍질은 벨벳같이 부드러운 질감을 가지고 있다. 살은 연하고 즙이 많지 않으며 달고 향이 짙다. 매끈한 씨는 쉽게 살과 분리되며 살구 씨 안에 있는 아모드는 먹을 수 있으며 살구 잼에 넣어 향을 더하기도 한다. 1. 눈 건강 살구에는 비타민A와 지아잔틴 등이 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 개선해 주는 효과가 있다. 때문에 야맹증, 백내장, 녹내장, 황반변성 등의 안구 질환을 예방하는데 도움을 준다. 2. 혈관 건강 살구에는 올레이산, 리놀레산 등 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과를 가지고 있다. 3. 피로 해소 살구에는 포도산과 구연사, .. 2024. 3. 21. 이전 1 다음 LIST
