삼치손질1 삼치 효능과 보관 삼치 효능과 보관 삼치 삼치는 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등 푸른 생선의 하나이다. 삼치에 함유된 DHA는 태아의 두뇌발달을 돕고 머리를 좋게 하며 노인들의 치매 예방, 기억력 증진, 암을 예방하는데 효과적이다. 1. 심혈관 기능 향상 삼치 속에는 불포화 지방산 성분이 함유되어 있어 심혈관 건강을 개선하는데 많은 도움을 준다. 심장 기능을 증진하고 염증을 감소시키는데 효과적이며 혈액의 흐름을 매끄럽게 만들어 준다. 많은 양의 칼륨을 함유하고 있어 혈관의 확장을 통해서 나트륨을 배출해 준다. 때문에 고혈압 같은 혈관질환을 예방해 주는데 도움을 준다. 2. 뇌 건강 삼치에는 오메가-3 지방산 성분 중 하나이 DHA 성분이 많이 함유되어 있어 뇌 세포 활성화와 인지능력, 기억력, 집중력 향상에 큰 도움이 .. 2023. 11. 17. 이전 1 다음 LIST
