아몬드숙취1 아몬드 효능 5가지 아몬드 효능 5가지 아몬드 아몬드는 견과류의 일종으로 두뇌발달에 아주 좋은 식품으로 알려져 있다. 아몬드는 흔히 고칼로리의 고지방식품으로 살을 찌게 만드는 식품으로 알고 있지만 아몬드에는 유해콜레스테롤이 함유되어 있지 않다. 또한 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있는 식품으로 아이들 두뇌발달은 물론 치매예방에도 아주 좋은 효과가 있다. 1. 혈관계 질환 예방 아몬드에 함유되어 있는 올레인산 성분은 콜레스테롤을 제거하는 효능을 가지고 있다. 또한 아몬드 껍질에는 레스베라트와 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤수치를 낮추어 주는 효과를 준다. 이 때문에 아몬드는 껍질체 먹는 것이 좋은 효과를 보실 수 있다. 2. 두뇌 발달 아몬드에 다량으로 함유되어 있는 불포화지방산 성분은 두뇌를 활발하게 해 주는데.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 LIST
