양배추효능 2

양배추 보관법, 신선함 오래 유지하는 꿀팁

양배추 보관법, 신선함 오래 유지하는 꿀팁 양배추는 다양한 요리에 활용할 수 있는 채소로, 샐러드, 쌈, 볶음, 찌개 등 어디에 넣어도 잘 어울립니다. 특히 식이섬유와 비타민 U, 비타민 C가 풍부해 위 건강과 면역력 강화에도 도움을 주는 채소로 잘 알려져 있습니다. 하지만 양배추는 덩어리가 크고 잎이 겹겹이 싸여 있어 보관을 잘못하면 금세 시들거나 물러지기 쉽습니다. 오늘은 양배추 보관법을 주제로, 집에서 오랫동안 신선하게 유지할 수 있는 방법들을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 통째로 보관하는 방법 양배추를 한 번에 다 사용하지 못할 때는 보통 냉장 보관을 하게 됩니다. 통째로 보관할 때는 먼저 겉잎을 1~2장 벗겨내고, 흙이나 먼지가 묻은 부분만 가볍게 닦아주세요. 씻어서 넣으면 수분 때문에 빨리..

카테고리 없음 2025.09.10

양배추 효능 7가지

양배추 효능 7가지 양배추 양배추는 식이섬유와 영양소가 풍부하게 들어있다. 칼로리가 적고 나트륨 함량이 아주 적은 식품이다. 양배추는 다이어트를 할 때 많이 사용하며 섬유질이 풍부하여 장 건강에 많은 도움을 준다. 또한 스트레스를 풀어주는 효능도 있다. 1. 다이어트 양배추는 다이어트에 매우 좋은 식품이다. 살을 찌게 하는 주된 원인인 나트륨 함량이 적은 반면 포만감은 매우 높고 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 2. 뼈 건강 양배추에는 칼슘 흡수를 돕는 비타민K 성분이 많이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있다. 때문에 성장기 아이들이나 노인들에게 양배추는 좋은 식품이라고 할 수 있다. 3. 비타민 C 양배추에는 비타민 C 가 다량 함유되어 있어 노화예방, 두뇌발달, 혈관계질환예방,..

카테고리 없음 2023.09.11
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