차효과1 매일 한잔에 '차' 에 효능 매일 한잔에 '차'에 효능 녹차, 홍차, 허브차 등등 차는 전 서계적으로 많이 마시는 음료이다. 다양한 종류와 맛을 가진 수분 공급 음료로 칼로리가 거의 없는 차는 저 칼로리 식단에 도움이 된다. 차에 카페인 수치는 종류에 따라 다르지만 일반적으로 차는 커피보다 카페인이 훨씬 적다. 건강 차는 수분을 공급하고 맛이 좋아 물에 좋은 대안이 될 뿐만 아니라 각종 영양소와 미네랄 섭취를 통해 전반적인 건강에 도움이 된다. 전문가들은 '차를 마시는 것 자체가 건강 상태에 대한 해결책이나 치료법은 아니지만 건강한 식단 구성에 꼭 필요하다'라고 말한다. 콜레스테롤과 혈당 홍차에는 항산화 물질인 테아플라빈과 테아루비긴이 들어있어 건강상 이점이 많다. 연구에 따르면 차를 통해 항산화 물질을 섭취하면 콜레스테롤 혈증을 .. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 LIST
