케일비타민A1 케일 효능 6가지 케일 효능 6가지 케일 케일은 주로 샐러드로 많이 먹는 양배추와 유사한 채소이다. 비타민 A가 많이 함량 되어 있고 섬유질, 비타민 C도 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 A는 양배추보다 약 100배 정도 많이 함유되어 있으며 비타민 A 함량이 많은 당근과 비교해도 케일이 3배 정도 더 많이 함유되어 있다. 그리고 식이섬유의 함유량은 현재까지 알려진 녹색채소 중 가장 높은 함량을 보인다. 1. 독소제거 케일은 방사선, 니코틴 등과 같은 독성물질은 해독하는데 탁월한 효능을 가지고 있다. 흡연이나 음주를 자주 많이 하는 사람들에게 특히 권할만한 채소이다. 특히 폐를 해독하는 효능이 탁월하다. 2. 혈압 조절 케일에 함유되어 있는 다량의 섬유질과 엽록소는 유해콜레스테롤의 수치를 낮추는 효과가 있다. 이 때문에 .. 2023. 10. 1. 이전 1 다음 LIST
