타트체리 효능 5가지 타트체리는 단맛이 나는 일반 체리와 다르게 쓴맛이 나는 것이 특징이다. 타트체리의 색은 일반 체리보다 더 붉고 선명하다. 일반 체리에 비해 수면에 도움이 되는 멜라토닌이 20배가량 더 많이 들어 있다. 또한 소르비톨이 함유되어 있어 수분을 강제로 빨아들이면서 굳은 변을 물똥처럼 만들고 배변을 유도해 주는 효과가 있다. 1. 변비 개선 타트체리에는 많은 식이섬유가 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 해 준다. 때문에 식이섬유가 풍부한 타트체리를 먹으면 변비가 개선되고 장 운동이 둔해지면서 나타나는 복부 팽만감을 감소해 주는 효과가 있다. 2. 항암 효과 타트체리에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있어 암세포의 성장을 막아주고 비타민A가 세포가 정상적인 분화를 하도록 도와주어 암세포의 ..
