표고버섯효능1 표고버섯 효능 5가지 표고버섯 효능 5가지 표고버섯 표고버섯은 많은 사람들이 여러 요리를 만들어 먹을 때 사용한다. 그러나 그 효능에 대해서는 알고 있는 사람들은 별로 없다. 표고버섯에는 다양한 효능을 가지고 있는데 무엇보다 비타민 D 성분 함량이 매우 높아 칼슘에 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하고 아이들의 성장에 많은 도움을 준다. 1. 뼈 건강과 아이들 성장 표고버섯은 성장기 아이들에게 좋다. 표고버섯에 함유되어 있는 비타민 D성분이 칼슘에 흡수를 도와주어 뼈를 튼튼하게 성장하게 도와준다. 그러나 비타민 D성분은 표고버섯에는 거의 없고 말린 표고버섯에 많이 함유되어 있다. 2. 변비 표고버섯은 장 운동을 촉진하는 효능을 가지고 있다. 때문에 변비를 개선하는데 좋은 효과가 있다. 3. 고혈압 예방 표고버섯에는 레시틴이라는 성.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 LIST
