올리브유 레몬즙 건강과 다이어트를 한 번에 잡는 황금 조합! 건강한 식습관을 찾는 사람들이 많아지면서 요즘 SNS나 유튜브에서 자주 보이는 조합이 있습니다. 바로 “올리브유 + 레몬즙”입니다. 두 가지 모두 몸에 좋다는 건 알고 있지만, 함께 섞어 마시거나 요리에 활용했을 때 어떤 효과가 있는지 궁금한 분들이 많죠. 오늘은 올리브유 레몬즙의 효능과 섭취 방법, 주의사항까지 정리해 드릴게요. 하루 한 스푼의 습관으로 몸이 달라질 수 있습니다. 1. 올리브유와 레몬즙, 각각의 특징 올리브유 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에 도움 피부 탄력 개선, 노화 방지에 효과적 장을 부드럽게 해 변비 완화에 도움 레몬즙 비타민C 풍부 → 피로 회복, 면역력 강화 항산화 작용으로 노폐물 배출 산 성분이 소화를 ..
