홍어 효능 홍어는 가오리와 비슷하지만 색깔과 맛이 다르다. 주로 홍어는 혼자 생활하는데 바다 밑바닥에서 살아간다. 우리나라는 흑산도 홍어가 제일 유명한 걸로 알려져 있다. 홍어는 단백질 함량이 높고 칼슘, 마그네슘, 철분 등 많은 영양소가 풍부하게 들어가 있어 여러 가지 효능을 가지고 있다. 1. 혈관계 질환 예방홍어에는 노폐늄 성분이 함유되어 있어 혈액을 맑게 해 주고 혈액순환을 원활하는데 도움을 준다. 이로 인해 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 된다.2. 피부홍어에는 비타민과 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어 피부 노화를 방지해 주고 피부 건강을 개선하는데 많은 도움을 준다.3. 뼈홍어에는 칼슘과 마그네슘, 인 등이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증을 예방하고 뼈와 치아를 건강에 많은 도움을 준다. 성장..
