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꽃게 찌는 법, 집에서도 손쉽게 맛있게 즐기기

꽃게 찌는 법, 집에서도 손쉽게 맛있게 즐기기 가을철이 제철인 꽃게는 살이 꽉 차고 담백한 맛 덕분에 많은 분들이 좋아하는 해산물입니다. 특히 꽃게 찌는 법만 제대로 알면 집에서도 손쉽게 꽃게의 풍미를 살려 즐길 수 있습니다. 단순히 찌기만 해도 훌륭한 별미가 되지만, 신선한 재료 선택부터 찌는 과정까지 꼼꼼히 챙기면 더 맛있는 꽃게 요리를 즐길 수 있지요. 오늘은 초보자도 따라 하기 쉬운 꽃게 찌는 법을 단계별로 소개해드리겠습니다. 꽃게 고르는 법꽃게를 찌기 전 무엇보다 중요한 것은 신선한 꽃게를 고르는 것입니다. 껍데기가 단단하고 광택이 있는 꽃게가 맛이 좋습니다. 배 부분이 하얗고 누르스름하지 않은 것이 신선합니다. 배딱지가 단단하고, 집게발이 움직이는 꽃게라면 활력이 살아 있습니다. 가을에는 살..

카테고리 없음 2025.08.29

가을 제철음식 면역력 높은 음식들

가을 제철음식 면역력 높은 음식들 가을은 일교차가 커서 면역력이 약한 사람들은 감기와 각종 질환에 노출이 되기 쉬운 계절이다. 면역력을 챙기기 위해서는 무엇보다 음식과 운동이 꼭 필요하다. 면역력과 관련하여 아연은 정말로 중요한 영양소이다. 아연은 면역력을 높여 잔병치레를 막아주는데 도움을 준다. 아연은 상처 회복, 단백질 합성에도 요긴한 역할을 한다. 꽃게 가을은 수꽃게가 제철이다. 쪄서 먹어도 장에 담가서 먹어도 좋다. 게살 85g은 아연 7mg 정도 함유되어 있다. 하루에 필요한 88%에 해당되는 양이다. 게에는 아연 말고도 다른 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있다. 굴 바다의 우유라고 불리는 굴은 9~12월이 제철이다. 굴은 무게 당 아연 함유량을 따지면 단연 최고다. 85g에 아연 32mg가 ..

카테고리 없음 2023.09.21
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