녹차효능2 매일 한잔에 '차' 에 효능 매일 한잔에 '차'에 효능 녹차, 홍차, 허브차 등등 차는 전 서계적으로 많이 마시는 음료이다. 다양한 종류와 맛을 가진 수분 공급 음료로 칼로리가 거의 없는 차는 저 칼로리 식단에 도움이 된다. 차에 카페인 수치는 종류에 따라 다르지만 일반적으로 차는 커피보다 카페인이 훨씬 적다. 건강 차는 수분을 공급하고 맛이 좋아 물에 좋은 대안이 될 뿐만 아니라 각종 영양소와 미네랄 섭취를 통해 전반적인 건강에 도움이 된다. 전문가들은 '차를 마시는 것 자체가 건강 상태에 대한 해결책이나 치료법은 아니지만 건강한 식단 구성에 꼭 필요하다'라고 말한다. 콜레스테롤과 혈당 홍차에는 항산화 물질인 테아플라빈과 테아루비긴이 들어있어 건강상 이점이 많다. 연구에 따르면 차를 통해 항산화 물질을 섭취하면 콜레스테롤 혈증을 .. 2023. 10. 15. 녹차 효능 5가지 녹차 효능 5가지 녹차는 많은 사람들이 친근하게 접하는 차이다. 둥굴레차와 보리차, 유자차 등과 함께 대표적인 차이다. 녹차에는 다양한 효능이 있다. 무엇보다 폐에 좋은 효과가 있어 먼지에 노출되어 있는 사람들에게 좋다. 뿐만 아니라 기관지 질환에도 효능이 있다. 1. 폐 질환 예방 녹차는 폐에 유독 좋다. 흡연의 여부와 관계없이 폐암의 발병률을 상당량 줄여준다는 연구결과가 있다. 녹차를 하루에 한잔씩 드신 분과 그렇지 않으신 분에 관한 연구한 결과 녹차를 드시지 않은 분이 녹차를 하루에 한잔ㅆ기 드신 분 보다 폐암 발병률이 5배 높게 나왔다. 이러한 효능이 가능한 이유는 녹차에 들어가 있는 폴리페놀 성분 때문인데 폴리페놀 성분은 강력한 항산화작용 하기 때문이다. 2. 종양 치료 녹차에는 강력한 항산화 .. 2023. 7. 30. 이전 1 다음 LIST
