나는 가장이다!

대추차 효능 – 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 자연의 선물 쌀쌀한 날씨가 찾아오면 자연스럽게 생각나는 따뜻한 한 잔, 바로 대추차입니다. 달콤하고 은은한 향이 매력적인 대추차는 단순한 음료가 아니라 오랜 세월 사랑받아온 전통 한방차로, 다양한 건강 효능을 지니고 있어 현대인들의 웰빙 음료로도 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 대추차의 효능과 올바른 섭취 방법, 주의사항까지 상세히 알아보겠습니다. 대추란 무엇인가요?대추는 갈매나무과에 속하는 열매로, 예로부터 한방에서는 '약대추'라고 불릴 정도로 귀하게 여겨졌습니다. 주로 말린 형태로 차, 죽, 약용 등에 다양하게 활용되며, 한방에서는 기를 보충하고 몸을 따뜻하게 하며 마음을 안정시키는 데 유용한 식재료로 꼽힙니다. 대추차의 주요 효능 1. 면역력 강화..

대추 효능 (불면증 치료, 이뇨 작용, 노화예방....) 대추 대추는 과잉보다 약으로 많이 인식되어 있는 식품이다. 대추는 특유의 단맛으로 맛있게 먹을 수 있다. 대추에는 비타민과 탄수화물의 함량이 높고 다른 약재를 완충시켜 주는 효능이 있다. 또한 대추차는 마음을 안정시켜 주는데 탁월하여 수험생과 업무에 지친 직장인들에게 아주 좋다. 호흡기 질환 예방 및 치료 대추는 호흡기 질환에 효능이 탁월하다. 특히 감기에 좋다. 대추에는 면역력을 증강시켜 줄 뿐 아니라 기침을 낫게 하고 내장을 보호해 주는 효과가 있다. 불면증 치료 대추씨에는 신경을 이완시켜 주는 효능이 있어 불면증에 아주 좋다. 대추는 천연 수면제라고 한다. 때문에 스트레스 등으로 인하여 신경이 곤두서서 잠이 오지 않는 사람들에게 씨를 빼지 않..

'성인병 그리고 암 ' 예방하는 레드푸드 5가지 붉은색 과일과 야채는 보기에도 먹음직스럽고 식욕도 자극해 주는 장점이 있으며 이러한 레드 푸드에는 라이코펜과 플라보노이드 등 몸에 좋은 성분으로 가득 차 있습니다. 이러한 성분들은 피부를 보호하고 노화를 늦추며 각종 성인병과 암 예방에 도움을 줍니다. 오늘은 레드 푸드 5가지에 대해 알아보겠습니다. 토마토 - 라이코펜, 암과 성인병 예방 토마토는 항산화 물질인 라이코펜이 들어 있는 대표적인 식품입니다. 라이코펜은 비정상 세포의 성장을 막아줘 전립선암을 비롯한 각정 암을 예방하며 피부에 해로운 자외선을 방지합니다. 또한 콜레스테롤을 낮추어 각정 성인병을 예방을 합니다. 토마토는 생으로 먹기보다 익혀서 먹을 때 더욱 좋다고 합니다. 딸기 - 비타민C와 칼륨 풍..