눈건강3 산수유 효능 5가지 산수유 효능 5가지 산수유 산수유는 층 층나 무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매이다. 타원형의 핵과로서 처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 익는다. 산수유 과육에는 코르닌, 모로니사이드, 로가닌, 타닌, 사포닌 등의 배당체와 포도주, 사과산, 주석산 등의 유기산이 함유되어 있고 비타민A와 다량의 당도 포함되어 있다. 1. 심혈관계 질환 예방 산수유에는 나트륨 배출되게 유도하는 칼륨을 100g 당 1,945mg 함유하고 있다. 이로 인하여 당뇨, 고혈압 등 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다. 2. 빈혈 예방 산수유에는 빈혈을 예방하는 철분이 풍부하게 함유되어 있다. 그 외 칼슘, 비타민C가 풍부하여 노화를 예방하며 피부를 좋게 하고 구루병을 예방하는데 도움이 된다. 3. 여성 건강 산수유는 옛날부터.. 2023. 12. 24. 다슬기의 효능, 다이어트, 숙취해소 다슬기의 효능, 다이어트, 숙취해소 다슬기는 냇물이나 시냇가에서 쉽게 볼 수 있다. 다슬기는 물이끼를 먹고 자라는데 특히 강원도, 북한강에서 자라는 다슬기들이 좋다. 다슬기는 고둥이라고도 불리며 간에 탁월한 효능이 있다. 하지만 다슬기는 절대로 날 것으로 먹으면 안 된다. 폐흡충에 감염될 위험이 있기 때문이다. 이제 다슬기에 효능에 대해 알아보자! 해열 작용 다슬기는 열을 내려주는 효과가 있어 천연 해열제로 사용하면 좋다. 또한 독이 없어서 부작용이 없다. 숙취 해소 다슬기는 알코올을 중화시켜 주는 효능이 있어 숙취해소에 매우 좋다. 또한 알코올로 인한 갈증을 멈춰주는 효과도 있다. 뿐만 아니라 다슬기에는 이뇨작용을 촉진시켜 주기 때문에 알코올의 독성을 배설시켜 준다. 스트레스 해소 스트레스 해소시켜 주.. 2023. 8. 2. "냉이"의 효능 "냉이"의 효능 냉이는 들판에서 손쉽게 볼 수 있는 나물이다. 냉이는 양년에 버무려서 먹어도 좋고, 국을 끓일 때 사용하면 냉이의 특유의 은은한 향기가 어우러져서 맛이 좋다. 냉이는 해독, 당뇨병 등 다양한 효능이 있다. 지혈작용 냉이는 출혈을 멈추게 하는 효능이 있다. 코피는 물론 월경과다, 산후출혈, 안질, 토혈 등에 좋다. 또한 생리통에 특히 좋다. 비뇨기계 질환에 좋다 냉이는 비장을 강화시켜 주는 효능이 있다. 때문에 이뇨기에 좋다. 특히 소변을 보기 어려운 사람들에게 냉이는 좋은 효과가 있다. 고혈압 냉이에는 다량의 칼슘과 철분이 함유되어 있고 비타민도 풍부하기 때문에 혈압을 정상수치를 만들어 주는 효과가 있다. 특히 잦은 음주나 인스턴트식품, 짠 음식으로 인한 혈압이 높아진 사람들이 냉이를 꾸.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 LIST
