적양파 효능, 혈관·혈압·항산화까지 챙기는 ‘진짜 효과’ 총정리 적양파는 일반 양파보다 색이 진하고 맛이 부드러워 샐러드나 생으로 먹기 좋은 식재료인데, 최근에는 건강식품으로 더 인기를 얻고 있습니다. 병원에서 방사선사로 일하다 보면 고혈압·고지혈증·혈관질환 관련 검사를 받으러 오는 사람들이 많은데, 그때마다 실제로 적양파를 꾸준히 먹는 분들은 혈압이나 체중 관리에 좀 더 신경 쓰는 편이라는 느낌을 자주 받습니다. 오늘은 적양파의 핵심 효능 5가지를 쉽고 정확하게 정리해 보겠습니다. 1. 혈관 건강 개선 – 케르세틴의 강력한 항산화 작용적양파가 ‘혈관 청소부’라고 불리는 이유는 케르세틴(Quercetin) 성분 때문입니다. 케르세틴은 활성산소를 줄여 혈관 벽을 보호하고, 혈액이 끈적해지는 것을 막아주..