대추야자1 대추야자 효능 6가지 대추야자 효능 6가지 중동 및 북아프리카 지역 일대로 자라는 대추야자는 수나무와 암나우가 따로 있는 자웅이주이다. 싹이 나고 5년이 넘어 꽃이 피기 전까지는 암수 구별이 어렵다. 대개 대추야자는 아주 바짝 익기 전에 수확하여 저장하고 먹는데 대추야자열매는 곶감과 식감이 비슷하지만 훨씬 단맛이 진한 게 특징이다. 대추야자는 비타민과 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하게 들어가 있어 기력을 회복하거나 스테미너를 올릴 때 좋은 효과를 주는 음식이다. 오늘 대추야자의 효능에 대해서 알아보자!1. 기력 회복대추야자에는 풍부한 비타민과 무기질, 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어 몸 안에 에너지 생성을 도와주고 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하는데 많은 도움을 준다.2. 뼈대추야자에는 뼈에 좋은 비타민D와 칼슘, 마그네슘이.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 LIST
