헬스와 닭가슴살, 운동하는 사람들의 필수 단백질 식품 헬스를 시작하면 가장 먼저 듣게 되는 말이 있습니다. 바로 **“닭가슴살은 필수”**라는 이야기입니다. 실제로 운동을 꾸준히 하는 사람들, 특히 근력 운동이나 다이어트를 병행하는 분들은 닭가슴살을 식단에서 빼놓지 않습니다. 그렇다면 왜 헬스와 닭가슴살이 늘 함께 언급될까요? 오늘은 닭가슴살의 영양학적 장점과 다양한 섭취 방법, 그리고 헬스 식단에 적용하는 팁까지 상세히 알아보겠습니다. 1. 헬스와 닭가슴살이 만나는 이유운동 후 몸은 근육 회복을 위해 단백질을 필요로 합니다. 단백질은 근섬유를 복구하고 새로운 근육을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 닭가슴살이 사랑받는 이유는 다음과 같습니다.고단백 저지방: 100g 기준 약 23g의 단..
