참깨효능2 혈관에 좋은 음식 혈관에 좋은 음식 혈액 응고는 우리 몸에 필요한 과정이다. 그러나 응고가 너무 지나쳐 혈전이발생할 수 있다. 혈전은 혈관 속의 피가 굳어 덩어리가 되는 것을 말한다. 혈전이 생기면 혈관이 막히면서 심근경색, 뇌졸중, 폐혈전증이 발생할 수 있다. 혈전증을 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관이 중요하다. 규칙적인 운동과 과식을 하지 않고 술을 자제하며 담배를 피우지 않는 것이 좋다. 오늘은 우리 몸에 혈관 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보자! 1. 마늘 마늘은 천연 항생, 항균 음식으로 여러 연구에 따르면 향을 없앤 마늘 가루는 항 혈전 작용을 한다. 마늘 속에 함유되어 있는 알리신이라는 성분이 혈전이 만들어지는 것을 막아주는 역할을 해준다. 또한 마늘은 효과가 적고 지속시간도 짧지만 혈액을 묽게 하는 역할.. 2024. 3. 14. 참깨 효능 5가지 참깨 효능 5가지 참깨 참깨에는 두뇌에 영양분을 공급을 도와주는 불포화지방산과 메티오닌 등의 필수 아미노산이 많이 함유되어 있다. 뿐만 아니라 독소를 파괴해 주는 효능도 있고 허한 몸과 마음을 진정시켜 주는 효과가 있어 스트레스로 고생하는 사람들에게 좋은 효과가 있다. 1. 노화 예방 참깨는 노화의 주된 원인 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 활성산소의 생성을 억제해 주는 효능을 가지고 있다. 또한 피부에 영양분을 공급해서 피부의 탄력을 유지하게 도와주어 노화를 예방하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 노화 예방에 직접적인 관여를 하는 비타민 E가 함유되어 있다. 2. 변비 치료 참깨는 장 활동을 활발하게 도와주고 몸속의 독소를 배설하도록 유도하는 효능이 있다. 참깨는 간과 신장 기능을 강화시켜 주어 몸속 노.. 2023. 9. 29. 이전 1 다음 LIST
